{"id":2169,"date":"2016-11-18T12:50:51","date_gmt":"2016-11-18T11:50:51","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.florprohibida.com\/?p=2169"},"modified":"2022-09-22T16:29:58","modified_gmt":"2022-09-22T15:29:58","slug":"relacion-marihuana-sueno","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/florprohibida.com\/blog\/relacion-marihuana-sueno\/","title":{"rendered":"Relaci\u00f3n entre Marihuana y Sue\u00f1o"},"content":{"rendered":"

La marihuana se ha usado com\u00fanmente para ayudar a dormir, y ha quedo demostrado que la marihuana reduce el tiempo de aparici\u00f3n del sue\u00f1o e incrementa su duraci\u00f3n general sin dejar al usuario cansado al d\u00eda siguiente.<\/p>\n

Cuando alguien que consume mucha marihuana\u00a0deja de fumar de repente, normalmente, se quejan de dificultad para\u00a0dormir y de que los sue\u00f1os son mucho m\u00e1s reales,\u00a0lo cual deja\u00a0claro que existe una correlaci\u00f3n entre la marihuana y el sue\u00f1o.<\/p>\n

Para entender como la marihuana afecta al sue\u00f1o es importante entender unas cuantas cosas b\u00e1sicas acerca de las expresiones gen\u00e9ticas del amplio espectro de las variedades de marihuana.<\/p>\n

\"descarga-1\"<\/p>\n

En un extremo del espectro est\u00e1n las variedades predominantemente sativas y que suelen tener un efecto energizante y creativo, mientras que en el otro extremo del espectro est\u00e1n las variedades predominantemente indicas y cuyas caracter\u00edsticas son relajantes y analg\u00e9sicas.<\/p>\n

Mientras que variedades indicas como Northern Light<\/a>, LA confidential<\/a>, Sensi star<\/a> u OG Kush\u00a0ser\u00e1n id\u00f3neas para el insomnio mientras que\u00a0variedades sativa como Jack Herer, Destroyer<\/a>, Durban Poison<\/a> o Chocolope te pueden ayudar a mantener el ojo abierto.<\/p>\n

Las etapas del sue\u00f1o y la marihuana.<\/span><\/h2>\n

La marihuana hace mucho mas que ayudar a las personas a quedarse dormidas, de hecho est\u00e1 muy involucrada en las diferentes etapas del sue\u00f1o.<\/p>\n

Durante la 1\u00aa fase \u00a0del sue\u00f1o, que es el tiempo que tardas en quedarte dormido, normalmente esta fase suelen durar unos 7 minutos, pero se pueden alargar los tiempos debido al dolor y el estr\u00e9s, sabemos que la marihuana alivia el estr\u00e9s y ayuda a relajar el cuerpo.<\/p>\n

La 2\u00aa fase del sue\u00f1o, es la etapa en la que tienes un sue\u00f1o m\u00e1s ligero durante el cual podemos ser despertados f\u00e1cilmente. Esta etapa es la que menos se ve afectada por el consumo de la marihuana.<\/p>\n

La 3\u00aa y la 4\u00aa fase normalmente se entiendo como una sola etapa del sue\u00f1o y que se llama SWS u ondas lentas del sue\u00f1o, estas etapas son las m\u00e1s recuperadoras, las cuales se ven alargadas con el consumo de marihuana.<\/p>\n

\"stages-of-sleep1\"<\/p>\n

Consumir marihuana reduce la fase REM.<\/span><\/h2>\n

La \u00faltima fase del sue\u00f1o es la fase REM(Rapid eye Movement),\u00a0que es la fase donde\u00a0suceden los sue\u00f1os\u00a0 y la marihuana reduce esta fase y a\u00fan no se sabe porque. El prop\u00f3sito de la fase REM sigue debati\u00e9ndose, algunos especulan que nos ayuda a regular los niveles de neurotransmisores y la temperatura corporal, mientras que otros especulan con su relaci\u00f3n con la retenci\u00f3n de memoria.<\/p>\n

\"fases_del_sueno\"Algunos consumidores que fuman mucha marihuana tienen dificultades para dormir una vez que dejan la marihuana, tambi\u00e9n tienen dificultades para mantenerse despiertos adem\u00e1s de lo que se conoce como\u00a0 \u00a8rebote REM\u00a8\u00a0 y que induce a sue\u00f1os muy realistas que suelen producir cierta ansiedad. Esto puede durar unos d\u00edas pero hay algunas personas que les puede llevar semanas.<\/p>\n

Marihuana para tratar la apnea del sue\u00f1o.<\/span><\/h2>\n

La apnea es un trastorno com\u00fan de la respiraci\u00f3n y l\"sleep\"a m\u00e1s com\u00fan de ellas es la apnea obstructiva del sue\u00f1o, se trata de un par\u00f3n en la respiraci\u00f3n u obstrucci\u00f3n en las v\u00edas respiratorias que luego vuelve con un ronquido, lo que te impide descansar apropiadamente y te hace sentirte cansado durante el d\u00eda.<\/p>\n

En un estudio de 2002 se suger\u00eda que los cannabinoides podr\u00edan suprimir la apnea obstructiva del sue\u00f1o, ya en 2013 otro estudio psiqui\u00e1trico en el que se afirmaba que el THC estabilizaba aut\u00f3nomamente la respiraci\u00f3n, reduce los desordenes en la respiraci\u00f3n durante el sue\u00f1o y bloquea el exceso de serotonina que produce la apnea.<\/p>\n

En definitiva la marihuana y el sue\u00f1o guardan una relaci\u00f3n especial como podemos ver, consigue\u00a0que te quedes durmiendo antes, hace que duermas m\u00e1s\u00a0y extiende el tiempo del sue\u00f1o reparador, aunque\u00a0reduce la duraci\u00f3n temporal\u00a0del sue\u00f1o.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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